Красивой быть легко: 5 эффективных упражнений для чёткого овала лица

Каждая девушка и женщина мечтает об идеальном овале лица без обвисших щёк и второго подбородка. После резкого похудения или при достижении определённого возраста контур лица начинает обвисать, но не стоит отчаиваться раньше времени. Это легко исправить безо всяких операций, стоит только набраться терпения и довести до конца выполнение специальных упражнений для лица, которыми с удовольствием делимся с вами в это статье.

Как похудеть до 49 кг: советы от Алеси Кафельниковой

Упражнение №1

Сначала необходимо размять подбородок. Для этого оба указательных пальца сгибаем в крючки, а остальные пальцы сжимаем в кулак. Прикладываем согнутые указательные пальцы наружной стороной к центру подбородка, сильно надавливаем и ведём от подбородка по контуру лица к ушам. Повторяем упражнение 10 раз.

Упражнение №2

Избавляемся от второго подбородка следующим образом: прикладываем руки рёбрами к подбородку и, надавливая посильнее, начинаем водить в разные стороны от подбородка вверх-вниз, крест-накрест. Сначала делаем данное упражнение 10 раз. Затем 5 минут отдыхаем и повторяем ещё 10 раз.

Упражнение №3

Теперь нам необходимо расщепить подкожные жировые клетки и скульптурировать сам овал лица.

1. Ставим оба больших пальца в область ниже подбородка, плотно прижав друг к другу.
2. Указательные пальцы загибаем крючками и кладём на подбородок таким образом, чтобы последний оказался зажатым между большими и указательными пальцами.
3. Сильно надавливаем на кожу и ведём от подбородка к ушам, как-бы выталкивая всё лишнее.

Повторяем 5 раз.

Упражнение №4

1. Соединяем запястья рук.
2. Ладони выпрямляем и расставляем в стороны.
3. Большие пальцы растопыриваем в сторону подбородка, прикладываем и упираемся по подбородком в шею.
4. Надавливаем и держим 7–10 секунд.
5. Затем проводим ладонями от подбородка к ушам. Задерживаем руки около ушей также на 5–10 секунд.

Таким образом мы подтянули контур лица и вывели лишнюю жидкость из подбородка.

Упражнение №5

Теперь придадим тонус мышцам шеи и подбородка:

• садимся, выпрямив спину;
• приподнимаем голову, вытянув нижнюю челюсть вперёд. Сидим так, сколько сможем.

Ежедневное выполнение упражнений позволит быстро избавиться от второго подбородка и вернуть контур лица в нормальное состояние.

Модная женская стрижка на средние волосы