Невыносимая жара, обрушившаяся на Украину и пока не собирающаяся уходить, доставляет немало неприятностей. Например, уже со завтрашнего дня возвращаются плановые отключения света. Да и даже при наличии света у людей не всегда есть возможность охладить жилье, ведь кондиционеры, которые могли бы спасти при такой адской температуре, по карману далеко не всем 😔
Но каждому из нас после жаркого дня хочется принять прохладный душ и как следует отдохнуть. А о каком отдыхе может идти речь, когда в комнате температура, словно на раскаленной сковороде? 😅 Но, к счастью, у нас есть несколько классных способов, с помощью которых мечта выспаться с комфортом в прохладной спальне может стать реальностью! Делимся ими далее вместе с cnet.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Не потеть даже в самую жару: лайфхаки проверены летом
Как комфортно выспаться в жару: советы и лайфхаки
Замороженные бутылки с водой. Если заморозить несколько бутылок в морозилке, а на ночь расставить их по комнате — спать будет гораздо комфортнее.
Прохладный душ. Перед сном не стоит принимать горячую ванну. Лучше воспользоваться водой комнатной температуры, а гель выбирать с эвкалиптом или мятой.
Заморозить постельное белье. За 1–2 часа до того, как будете ложиться спать, положите наволочки и простыни в морозильную камеру. Они останутся холодными достаточно долго, чтобы обеспечить вам комфортный сон.
Носки. Их тоже можно положить в морозилку на 2 часа, чтобы они охладились перед сном.
Вентилятор. Если поставить его у окна, а перед ним поставить миску с ледяной водой или хотя бы замороженную бутылку — воздух в комнате будет охлаждаться.
Не спите без одежды. Так вы будете сильно потеть. Лучше надеть легкую пижаму или футболку.
Охлаждающий матрас или постельное белье. В продаже есть специальные одеяла, простыни и матрасы, которые остаются прохладными и хорошо впитывают пот.
Напитки перед сном. Избегайте употребления алкоголя, чая и кофе, а лучше выпейте чашку ледяной воды перед сном.
Первый этаж. Если ваша спальня расположена на втором этаже дома, на период жары лучше перейти спать на первый.
Закрывайте шторы днем. Чтобы не допустить перегрева в дневное время, закрывайте все жалюзи и шторы. Или приобретите специальные шторы-блэкаут.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Что лучше надеть, когда на улице жара: летние советы для женщин, ценящих комфорт
Раньше мы рассказывали, как выбрать домой качественный вентилятор. Ведь нужно обращать внимание на способ установки, площадь, уровень шума и различные дополнительные функции, значительно улучшающие пользование устройством.