Український Червоний Хрест (УЧХ) проводить психоедукаційні сесії у 23 областях України та Києві.
“Наразі сесії проводяться у 23 областях України та місті Києві. Від початку року відбулося понад 1 800 заходів, до яких долучилися понад 17 600 учасників”, – повідомив УЧХ у Фейсбуці у середу.
Серед тем сесій – дистрес та його вплив на людину, тривога та способи її подолання, переживання втрати та інші теми, пов’язані з психічним здоров’ям. Окремо проводяться цикли психоедукаційних сесій для ветеранів, а також для їхних родин та їхнього близького оточення — «Поруч після фронту».
Під час психоедукаційної сесії «Самодопомога при стресі» у Центрі життєстійкості у Запоріжжі, учасники дізналися про те, як розпізнавати прояви стресу, підтримувати себе у складних ситуаціях та знаходити власні способи відновлення емоційної рівноваги.
Особливу увагу приділили практичним вправам, які допомагають знизити напруження, відновити внутрішню рівновагу та краще впоратися з емоційними навантаженнями. Доповненням до зустрічі став елемент творчості — малювання як можливість відірватися від щоденних турбот.