Девушки мечтают об идеальной фигуре, но далеко не каждая решится изнурять себя диетами и физическими упражнениями. Лень-матушка сильнее желания быть стройной. Но выход есть. Это – мудры, волшебное средство не только для похудения, но и помощник в решении многих других проблем. Никогда не слышали о таких? С удовольствием познакомим вас с этим чудо-средством.
Здоровый образ жизни с Wellness-индустрией. Популярные тренды
Что такое мудры и как они работают
Мудры – это специальная йога, которая выполняется при помощи рук и пальцев. Считается, что данный вид йоги придумали китайцы. Но существует ещё одна версия происхождения мудр, согласно которой гимнастика для пальцев начала своё существование в Индии. Да и не столь важно, где мудры произошли, важно, что они и правда работают.
Работа их осуществляется благодаря тому, что на наших ладонях находится множество таких точек, воздействием на которые можно достигать определённые цели. То есть наши ладошки – проекция всего нашего организма, и определённому органу соответствует своя определённая точка.
Красивой быть легко: 5 эффективных упражнений для чёткого овала лица
Руки тесно связаны с головным мозгом, а пальцы – с органами. Поэтому при помощи соответствующей гимнастики пальцев можно посылать импульсы мозгу, который в свою очередь станет отправлять сигналы в нужную часть нашего организма.
3 эффективные мудры для похудения
Если каждое утро делать эти упражнения по 15–20 минут, то результат похудения станет заметен уже через каких-нибудь 7–10 дней.
«Морской гребешок»
Лучше усваивать микроэлементы и витамины, поступающие из пищи, поможет следующее упражнение:
- складываем ладони друг к другу;
- большие пальцы отводим, а остальные убираем внутрь кулачка согласно картинке.
«Чаша Чандмана»
Для улучшения процесса переваривания пищи выполняем мудру с названием «Чаша Чандмана»:
- кладём 4 пальца правой кисти на такие же пальцы левой;
- большие пальцы разводим в стороны;
- полностью расслабляемся.
«Поднимающая»
Мудра «Поднимающая» улучшает работу желудочно-кишечного тракта и ускоряет обмен веществ. Делается так:
- складываем ладони;
- скрещиваем пальцы таким образом, чтобы большой и указательный персты левой руки окружали кольцом такой же палец руки правой.
Мудры работают. Этот факт проверен многими. Если не верите, проверьте на себе. Удачи!